ELAKKAN PERUT BUNCIT.. Nahhhh tips Cikit.....
SAY BYE BYE TO PERUT BUNCIT...

1. KURANGKAN GARAM DALAM PEMAKANAN
terlalu banyak garam diet boleh meningkatkan kandungan sodium terhadap cairan tubuh dan melambatkan proses pengeluaran air dari sel tubuh . akibatnya , perut terasa penuh dan gelembung . mengambil kuantiti garam yang terlalu banyak juga menyebabkan masalah obesiti dan tekanan darah tinggi .

2. MINUM BANYAK AIR
ramai yang kata minum air terlalu banyak , perut jadi buncit . kau da salah fakta tu joyah oii . air yang banyak boleh mencairkan konsentrasi sodium di dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar daripada sisitem badan . mini lebih banyak air juga menjamin fungsi hempedu efektif untuk mengeluarkan bahan toksik

3. MAKAN PERLAHAN-LAHAN
jangan makan dengan gelojoh (ta dak sapa pun nak curi makanan kau tu) kerana ketika kamu menelan terlalu cepat , udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang mengakibatkan perut menggelembung . duduk ketika makan dan kunyah makanan secara perlahan-lahan

4. PENGAMBILAN SERAT
makanlah serat yang terdiri daripada buah-buahan seperti epal dan pear yang memiliki banyak kandungan air . biskut ataupun roti yang memiliki serat turut membantu untuk mengelakkan perut buncit .

5. HINDARI SEMBELIT
sembelit didefinasikan sebagai memiliki kekerapan yang kurang daripada tiga kali membuang air besar dalam seminggu . akibatnya perut terasa bertambah besar . untuk merangsang isi perut , tingkatkan pengambilan serat , amalkan secara berterusan untuk menghindari fermentasi dan pengeluaran gas yang berlebihan..

6. BERSENAM
olahraga atau bersenam membantu menggerakkan cairan dalam perut yang menyebabkan masalah perut besar . ia akan mendorongnya keluar daripada jaringan dan masuk dalam aliran darah di mana ia akan dikeluarkan sebagai peluh atau dibawa ke hempedu untuk dikeluarkan sebagai air kencing . senaman yang disarankan ialah aerobik..

7. KURANGKAN MINUMAN BERAIS
kerana ia boleh menyebabkan lemak dalam badan x tepu ye..
lemak mcm menbeku laa jadi pepejal..

SLIMRICH & MOCHA JUGA MAMPU MENBANTU ANDA..
Untuk sesiapa yang nak kurangkan berat badan...
cepat laju laju wassap 0123488762..
Ada kemahuan saja TAK CUKUP... mesti dilengkapi dengan USAHA.!!
CHAIYOOKK....!!

Muram..?? takde semangat..?? tak tenang..?? hmmm... mungkin anda boleh mengamalkan tips dibawah ini...

yang penting move on..!!! don't give up... turn to ALLAH cause he cares..
Allah menanti nanti kan rintihan hamba nya...

JERAWAT..?? OH TIDAK..!!
TIPS UNTUK PENJAGAAN KULIT DARI JERAWAT..

1. Pastikan wajah sentiasa dalam keadaan BERSIH.

2. Jangan terlalu kerap menggunakan mekap yang TEBAL di wajah.

3. Bersihkan wajah dengan SEMPURNA setiap kali selepas mengunakan mekap.

4. CUCI wajah sekurang-kurangnya 3 kali sehari dengan air suam dan gunakan pembersih yang sesuai untuk kulit wajah yang berminyak dan berjerawat. Lakukan dalam urutan berputar.

5. Jangan lakukan urutan atau pembersihan yang BERLEBIHAN kerana ia akan menyebabkan iritasi.

6. Elakkan daripada memicit jerawat dengan kuku! MEMICIT jerawat akan menyebabkan kulit menjadi bengkak, merah dan berparut.

7. Jagalah kebersihan rambut dan tangan kamu. Jangan menyentuh wajah dalam keadaan jari yang KOTOR. Sebaiknya bersihkan tangan sebelum menyentuh wajah.

8. Hentikan menggunakan MEKAP ketika wajah masih berjerawat.

9. Sering berganti TUALA pengelap wajah, pastikan tuala tersebut lembut dan bersih

10. Lindungi kulit dari SINAR matahari kerana ia akan meransang kulit mengeluarkan lebih banyak sebum sehingga menyebabkan pertumbuhan jerawat.

11. Jika jerawat tumbuh di bahagian belakang, pakailah pakaian yang LONGGAR, ringan dan dapat menyerap peluh.

12. Kurangkan memakai SKARF dan topi kerana ia sering menjadi tempat terkumpulnya minyak dan debu.

13. Dapatkan NASIHAT doktor sekiranya jerawat tidak berkurangan.

14. Kurangkan MAKANAN yang pedas, berminyak dan berkalori.

Latest Shawl Labuh for you all Dear,........

Assalamualaikum...

This is the latest Shawl for those Muslimah yang nak kan shawl yang labuh cantik2 dan
mempunyai warna serta fesyen yang terkini.. 
yela sekarang nie ada berbagai fesyen shawl kan.. tapi not at all mengikut syariatkan.. ada pendek dibelakang , pendek didepan.. tapi dun worry laaaa dear, 
Mehhh tengok2 gambar2 SHAWL LEANDRA dibawah...

                                                                 

                                      




Nie tutorial cara nak pakai SHAWL LEANDRA..Senang and simple jer kan.....

  Shantekkk kan..??? haaaaa.. cepat whatsapp Sekarang..! jangan tunggu2 lagi..

HARGA : RM 73 SAHAJA

POSTAGE :
1- RM 7
2- RM 10
3- RM 15

Whatsapp 0123488762... RIGHT NOW..! HUHU..

 

Tips Untuk Menghilangkan dan Mencegah Jerawat

Assalamualaikum..

so, dah brapa hari x update nie.. hihi.. busy la katakn.. ok, smbung entry yg jerawat kan.. ritue kan da janji.. ecehhh.. 
camnie,

Masalah jerawat ini mmg bakal menjadikan anda tidak selesa serta mampu membuat anda merasa merendah diri right..?? so, yg sebenarnya jerawat adalah masalah yg biasa jerr actually.. 
Semua manusia kene.. tak terkecuali..nope..nope..nope.. jgn murung or tension2.. 
meh saya bagi tips..
Tips ini adalah antara yang saya gunakan.. 

Tips menghilangkan dan mencegah jerawat.

1. what kind your skin..! jenis kulit anda lerr..! pi check sekarang... 
korang pegi check dulu what kind your skin sebelum pakai produk apa2 or nak buat rawatan apa2.
kulit yang sensitif,Alergi or kering better kena berhati2.. klu boleh jangan pakai produk yang sebarangan.. zaman nie dah bermacam produk yang pelik2.. ehehe.. xdelah.. tapi pastikan produk itu berkualiti dan sesuai dengan kulit korang.. 
Dan dapatkan nasihat doktor dermatologi ( doktor kulit lerrr )


2.Jangan picit jerawat anda..!
jangan picit jerawat korang laaa.. ia menyebabkan penghasilan minyak yg meningkat dan bakal menjemput masalah yang lain pada kulit anda.. Say NO to picit2 tauuu... haishh..


3. Guna kosmetik yg natural n yg x banyak chemical..
Gunakan kosmetik yang berasaskan air, bebas minyak dan yang mempunyai label non-comedogenic.


4. Kurang kan..! kurangkan..?? kurangkan ape..??  haaa... tengok bawah.. 
kurangkan makan makanan yang bermiyak, makanan pedas dan tinggi lemak.. haaaa... nie lahh yang korang payah cikit kan.. hahaha... sbb aku pon sama..hihi.. wlaupon kcik dan kurus tapi aku suka makan.. lagi2 yang pedas2 tue.. hihi.. jangan ikut pangai aku nie.. hihi.. tapi bukan x boleh makan langsung.. cuma kurangkan..KURANGKAN...



5. Banyakkan minum air kosong@air masak@air putih..
banyakkan minum air sebegini.. kulit takkan kering dan kelihatan segar sebab 
keperluan dia mencukupi..hehe.. 
klu aku, bangun pagi tue minum terus air..then lepas sarapan minum air suam..
sebelum tidur pon minum air suam.. sehari 12 gelas.. hehehe.. klu aku x kira brapa gelas sbb aku guna botol besar tue.. mula2 mmg nak masuk dalam tandas je tapi dah lama2 nnt biasa laa.. 
biasakan diri korang minum air ini dari air yang manis2 n berkafein..




6. Ambil supplement vitamin C
ambil supplement tambahan contoh vitamin C.. Vitamin C nie keperluan badan setiap hari..
aku ambil Vitamin C, B-Complex , Calsium.. sebab makanan yang kita makan itu bukan semua nya ada vitamin.. kadang2 vitamin dia terhaous akibat terlebih masak dan sebagainya..



7. Don't Touch..! 
Don't Touch what..?? don't touch your face frequently... tangan kita nie mmg susah nak lari dari bakteria dan kuman2 yang berbagai.. jadi bila anda sentuh muka anda ia lebih berisiko untuk kena jerawat.. so, now on change that habit asyik nak pegang or belek2 muka tue.. hehe..


So far, aku bagi 7 tips nie dulu.. klu ada aku tambah taww.. rajin2 la ke blog aku nie... huhu.. and jangan lupa tengok koleksi tudung n shawl aku kt blog nie.. tudung and shawl yg labuh serta mmg glemerrr dan gojess taw... yg penting mengikut syariat.. 
 cepat cepat bukak link nie...
http://beeyoun.blogspot.com/2015/02/tudung-labuh-dan-shawl-yang-labuh-unik.html

TUDUNG LABUH DAN SHAWL YANG LABUH UNIK

Assalamualaikum...

Hi, kepada yang sedang mencari tudung-tudung atau shawl yang labuh-labuh
boleh tengok2 gambar dibwah ni.. Ada macam2 warna yang menarik serta mengikut trend..
jika berkenan boleh whatsapp saya tauuuu...
Nurus - 0123488762..
#applegee

SURI SQUARE  =  RM44
CHANTIQUETTE CHIFFON = RM108

POSTAGE
1 - RM 7
2- RM10
3- RM 15


                                                                SURI SQUARE HIJAB

                                                         CHANTIQUETTE CHIFFON

Cantikkan..?? Jangan tengok saja.. mai beli.. hihi..

Ada lagi jenis yang lain.. instant shawl pon ade.. don't worry.. next entry saya masukkan yer..

TUNGGU..!

SIMPLE TIPS UNTUK JERAWAT KECIL

Assalamualaikum..........

lelewat malam ini aku nak share sikit untuk tip penjagaan kulit simple cara aku ..

biasa lah orang perempuan mesti kena tahu jaga kulit ini.. terutama kulit muka kan kan..???

kulit muka aku jenis sensetif.. so payah sikit la..aku kena pantang seafood.. tapi masalah nya aku pantang nampak seafood nie.. jenuhhh dok kawal nafsu aku.. aku nie mmg suka sgt seafood nie.. 

Tapi tulah bila dah makan.. haaaaaa...amek kooo... gejala-gejala alergik ini memunculkan diri nya.. dahla kene gatal-gatal.. tulahhh.. Berani makan berani lah tanggung..kihkihkih... Padan muka aku ekk...ececeh... sekarang aku dah control la.. hehehe.. klu terkena pon aku leh cover blik.. ecehh.. berlagak...hehehe...

Ok tips yang pertama.. Nie kira petua la jugak.. Based on my experience leeerr...

1. UBAT GIGI & KAYU MANIS

 Klu kene jerawat bintik2 merah gatal pastu kecik2 lak biasa aku pakai ubat gigi or kayu manis,

alaaa untuk keringkan dan kecutkan jerawat tuh.. ade stengah orang guna Produk OXY.. 

tpi aku x.. Tahhh laaa.. mcm x berapa suka pakai chemical sgt.. hehehe..

2. BEDAK SEJUK..

    Pastu aku pakai bedak sejuk.. wat sendiri lagi best.. aku wat sendiri jerw.. Meh aku ajar cikit.. 

    eceh... poyo je aku nie kannnn... 

  BAHAN-BAHAN

    Tepung beras - 1 cawan

    Daun Hempedu Bumi - 15 helai

    Beras - 1 sudu besar

    Air - 1 cawan

   CARANYA...

     Blend kan sume sekali then campur dengan air sedikit demi sedikit sampai jadi doh..

     Pastu bentukkan laaa.. bulat2 ke or bentuk bintang ke.. hehe.. ikut suka korang la yer...

     then jemur di tempat matahari terik.. hehe.. siap.. jemur kene lbih dari tiga hari klu cuaca tak      

     berapa panas.. yang daun Hempedu Bumi tue mmg elok utk hilangkan jerawat.. Tapi mmg pahit

     gileeeer.. lepas blend sume tue.. Aku suggest korang rendam blender tue dgn Air garam..

     tadaaaaa.... siap bedak sejuk orang kan.. nak letak daun lain pon boleh.. x kisah.. asalkan jangan 

     letak sayur sawi sudahhh laaaa... hehehe... ehh lupa pulak nak gitau function beras tue... 

     beras tue boleh melicin,memutih,melembutkan kulit...

3. KENTANG & MADU LEBAH..

   Bila dah kering jerawat.. kulit pon da halus pakai bedak sejuk tue tinggal parut je lagi... hmmm..

   haaaaaa.. xmo sedihhh... guna kan kentang... sagat cikit.. then apply kt muka tue.. seeloknya 

   campur dengan madu lebah..

        So, Aku done..... ini simple ways aku... sbb aku nie jenis busy keje jugakkkk... hmmmm... 

       klu nak lebih lagi nnti aku buat Entry yg next lakkk yerwww... hehehe..

       try simple ways ini dulu.. klu x boleh mmg sah ANDA '' PEMALAS '' hehe... xdelah..

      gurau jeeeeerrr... jangan lah marah... aku men'Spa' kan kulit aku nie di hujung minggu klu       

      lapang...Bukan pi Spa tau... buat kt umah sendiri je, lagi jimat...nak pegi spa pon boleh.. xde     

      masalah.. lebih baik begitu klu poket anda ada fulussss nyer...huhu..soryyy x letak gambar tau..          nnt yg next entry aku letak gambarnya..

     ok... Terima kasih la sbb sudi membaca... 

Mohon Ampun Maaf Andai Tersalah or Tersilap kata2 ye....